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轻松羽悦,远离肥胖

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发表于 2018-12-14 17:07:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

有些人觉得,反正从小就胖,继续这样胖下去也无可厚非,甚至一些大吃大喝导致肥胖的人,也自暴自弃地认为,胖点没什么不好,开心最重要。

但是,你真的知道肥胖的危害吗?

肥胖的危害早在1984年肥胖就被国际疾病分类体系定义为一种疾病,但人类只是最近几年才逐步意识到它是一个严重的社会健康问题。肥胖与高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、痛风、骨关节疾病、生殖功能降低、某些癌症等均有关。研究发现体重指数与年龄有关的病死率呈正比,肥胖是一显著的、独立的心血管疾病危险因素。



引起肥胖的因素

主要因素都有以下几点:

(1)肥胖者通常有饮食增多史,食量一般很大,喜食甜食或每餐中间加食引起能量过剩。还可能有睡前进食及晚餐多食的习惯。

(2)体力活动过少或因骨折、结核、肝炎或其他原因卧床休息,热量消耗少也会引起肥胖。特别是人到中年以后,体力劳动量逐渐下降,常常有脂肪堆积在腹部与臀部。大多人因停止有规律的运动以后即发展为肥胖。


(3)社会环境改变和肥胖发生有一定关系,随着生活改善,肥胖发生率急剧增加。

(4)家庭教育与儿童肥胖有密切关系。研究发现独生子女或一家中最小子女容易肥胖。主要原因是错误认为婴儿喂养越胖越好,小孩从哺乳期就营养过度;过分溺爱,养成诸多不良习惯,如零食特别是糖果等甜食太多;不必要的营养药物刺激食欲,增大食量;缺乏必要的体育锻炼。现已公认儿童营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因。在过去,人们将肥胖视作富贵的象征,但在现代,肥胖早已成为被定义为“慢性代谢性疾病”。在1996年,世界卫生组织与美国食品药物管制局正式将肥胖列为《最大规模的慢性病》 ,远超高血压、高血脂等常见慢性疾病,并赋予《21世纪的瘟疫》的可怕称谓。

随着我国物质水平的不断提高,肥胖人群快速上升,研究发现,全球肥胖人数约为6.41亿人,而中国有占9000万人,居全球第一,当属全世界肥胖人数最多的国家。


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